ポルトガルより愛を込めて４５９: ポルトガルより愛を込めて

2010年07月04日

ポルトガルより愛を込めて４５９

今朝は、眠くて起きたくなかったですが、仕事に行く日のような強い気持ちで起きました。
朝食をとって、予定通り水泳練習に出かけ、その後、自転車練習で峠練習へ行きました。
水泳は、昨日と同じようなメニューで２００ｍアップの後、３０分泳、５０ｍのインターバル６本、２５ｍのダッシュ４本とダウン２００ｍでトータル２６００ｍくらいで、上がりました。
自転車は、裏山国道の峠往復のみにして、全て一番重いギアでの登りはケイデンス５０で粘り抜きました。
先回のときよりも余裕があるように思いましたが、それでも一杯一杯で登り切り、最後の３００ｍで車に合わせてダンシングでダッシュして、気持ち悪くなるくらいまで追い込みました。
この練習は、太ももの筋肉痛の感じからは、かなりいい負荷になっているようで、続けて、どこまで回復できるのか楽しみな感じです。
午前中にトレーニングを終えて、買い物に出かけました。
この時期は、ポルトガル人は、みんなビーチへ出かけるので、ショッピングセンターは混み合いません。
それにしても異常な暑さで４０℃くらいあるんじゃないかと思うほどで、今日は、エアコンかけてしまいました。
午前中に練習を終えたことは、正解で、今は地獄の暑さです。
買い物は、思った通り、今日のショッピングセンターでは、ポルトガルの公式レプリカジャージが３割引きで売っていて、即決で購入しました。
また、うちの子供たちにも、カラフルなシャツを買って、お土産はこんなものかな？
帰りのスーパーでチョコのお土産を買おうと思うも、いいのがなく、断念してしまい、ワインを２本買って、帰ってきました。明日の会社帰りにスーパーでチョコを買うしかないですね。
会社にチョコやワインのお土産を買って行っても、喜ばれるわけでもなく、全く送りがいがないので、もうやめようかと思っています。（でも、やめられない）
家に帰ってきて、ビール飲みながら、ツールドフランス観戦中です。
新城選手（らしき人）は、時々映っていますが、先頭で逃げているわけではないです。
今日は、飛び出した３名以外は、全員が一団で、推移しているみたいで、このまま、大集団でゴールしてもらえれば、明日以降のレースにつながる走りだと思っています。
アテ･アマニャン！