ポルトガルより愛を込めて

今朝は、朝寝坊して8時ごろ起きました。 朝から東野ワールドへ足を踏み入れてしまい、9時半頃にブランチを食べて、家族へ電話した後、何気なくテレビを付けるとクロスカントリースキーの２ｋｍくらいというスプリント選手権をやっていました。 ６名で予選、決勝とレースするようで、陸上の中距離レースのような感じです。 レースは、中盤に大きなヒルク…

朝練は、５ｋｍのジョギングで６分弱ペースで心地よい汗をかく程度でした。 ポルトガルは、冬の厳しさがないので、練習環境としてはいいです。 しかし、５ｋｍ程度ながら、脚の疲労感は予想以上に重く、筋肉が張った感じでほぐれるどころか硬さが増すような感じで、距離をこなす練習不足の感じが強いです。 せめても、今日は、午後から１０ｋｍ以上のLS…