ポルトガルより愛を込めて

しかし、６９ユーロの投資効果は意外にも大きいようで、今朝は、早朝ランニングに出かけました。 足がまだ痛いものの、疲労回復は進んでいるようで、最初の１ｋｍを５分半、次の１ｋｍは５分１５秒まで上げて、次の１ｋｍは、５分２０秒ほどで、たった３ｋｍですが気持ちよく朝の運動ができました。 心拍数は、５分半は、１４０くらい、中盤から１５０に上が…

今日は、午後から買い物にショッピングセンターへ出かけました。 天気があまりよくないこともあり、ショッピングセンターは大賑わいでした。 ショッピングセンターの人の多さをみるにつけ、この国は景気は悪くないんじゃないのかと思ってしまいます。 レジも意外と混んでいて、それなりに売れているようでした。 これといった目的は、ランニング用の靴…