テーマ:ダイエット

川崎より愛を込めて11

東京オリンピック開幕まで1年となった。 来年も今の東京勤務が続くかどうか保証はないが、かなりの高確率で東京オリンピックを東京(厳密には川崎)暮らしで迎えることになりそうで楽しみである。 チケットは、面倒だしお金を払う気もしないので無料で観戦できるマラソンや自転車ロード、トライアスロン、オープンウォータースイミングなんかを沿道観戦しに…
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小山より愛を込めて362

非常に変則な週末を迎えてしまった。 木金曜と喜多方で仕事で週末の三連休は普通なら喜多方で過ごすところだが、日曜日が已むに已まれぬ仕事でしかも小山へ出勤しなくてはならない! 後ろ髪を引かれながら土曜日の夜に小山への最終新幹線に乗ることになった。 日曜日と月曜日の三連休の後半を小山で一人で過ごすことになった。 ダイエットトレーニング…
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小山より愛を込めて195

家族で過ごした小山でのお正月を終えて、1月4日に喜多方へ帰りました。 昨日は、喜多方で初仕事をしてから、小山へとんぼ返りして、今日は、小山へ初出勤でした。 今朝は、今年初の初詣ジョギングで小山駅近くの須賀神社へ参って来ました。 ジョギングは、台湾出張以来で最悪の辛抱ジョギングでした。 今年こそは、ダイエットして少しは走れるように…
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小山より愛を込めて48

今日は、会社へ行くときにも雨が降っていたので、歩いて会社へ行った。 徒歩20分なので、2kmほどで帰りも歩いたので4kmほどを朝のジョギングに加えてダイエット効果に期待したい。さらに昼休みに工場内の土地勘を付けるために20分ほど散歩したので、今日は、35分ほどのジョギングに1時間ほどの徒歩を加えて、いい運動になったと思います。 しか…
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小山より愛を込めて46

だいぶ体重とか腹回りが気になりだしました。 秋の健康診断も控えており、少しはトレーニングを再開しなくてはいけません。 目標を持つことがいいと思い、小山市のマラソン大会をネットで検索してみました。 ちょうどいい感じの12月中旬に近所で10kmの大会が開催されるようで、3か月のダイエット兼ねたトレーニングで完走を目指したいです。 と…
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喜多方より愛を込めて157

ダイエットの取り組みは、それなりに守っているものの目に見える効果は出ていません。 理由は、運動量と食事量のバランスがあまり変わっていないことだと思います。 所詮と言ったら怒られそうですが運動量は微増で、もともと多くなかった間食を止めて、飲酒を控えるくらいでは、ポルトガル駐在中の取り組みに比べて小さな一歩ですから、気長に取り組むしかな…
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ポルトガルより愛を込めて873

今日も仕事は、順調とは言えず、綱渡りのような状況が続いています。 ポルトガル人スタッフの開いた口がふさがらないような発言もあり、ストレスを感じる一日でした。 帰りも遅くなり、8時近くの帰宅でしたが、ランニング練習へ出かけました。 昨日の疲労が抜け切れていないのか、全く調子が上がらず、忍耐トレーニングのつもりで5kmまで粘ると、よう…
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ポルトガルより愛を込めて869

今日は、早朝出勤して対応して、大ピンチがピンチくらいに回復しました。 と言っても、まだまだピンチは、続いており、明日も土曜出勤で、対応です。 トンネルの出口が見えず真っ暗闇だったのが、ものすごく遠くに出口の明かりが見えたような感じですかね。 足場の悪い、長い道のりを頑張って進むしかない状況です。 真っ暗闇で絶望的なときよりは、や…
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ポルトガルより愛を込めて633

しかし、今日は調子が出ませんでした。 体調が悪いわけではないのですが、難しいことを考えたり、記憶をたどろうとすると、頭がボーっとしてしまい、集中力がない感じでした。 それでも、やることが目白押しで、かつ、なかなかレベルの高いもので、明日に先送りできるものはしつつ、精いっぱいやりましたが、どうも手ごたえがないかんじでした。 一晩寝れ…
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ポルトガルより愛を込めて533

しかし、今日は予想してはいたものの忙しいの文字通りに心を亡くしそうな感じでした。 仕事を仕上げるというよりも、片付ける感じで質の低いことが自分でもわかるような進め方でがっかりでした。 気持ちを込めることや仕上がりへのこだわりのようなものを忘れて、ただ終わらせるだけのようなやり方では結果が違うように思えました。 頑張らなくては! …
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